월간식단표 1 페이지

잡곡밥  

얼갈이된장국  

찜닭  

가지오븐구이/양념장 

배추김치  

잡곡밥 

황태무국  

쇠고기버섯볶음  

청경채겉절이  

배추김치  

잡곡밥 

경상도식쇠고기국 

계란장조림  

치킨샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

짬뽕국  

꿔바로우강정  

콩나물무침  

배추김치 

야쿠르트 

잡곡밥 

도토리묵냉국  

생선까스/타르소스  

감자조림 

배추김치  

잡곡밥  

청국장  

쇠고기숙주볶음  

오이생채  

배추김치 

잡곡밥  

돈육김치찌개  

고추잡채  

삼색묵무침 

배추김치  

잡곡밥 

옹심이수제비  

연근새우튀김  

부추겉절이  

배추김치 

과일 

잡곡밥  

쇠고기미역국  

제육볶음  

쌈류  

배추김치  

유부된장국  

카레라이스  

두부야채샐러드/오리엔탈D 

호떡반쪽  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

돈육김치볶음  

콘치즈구이  

열무김치  

잡곡밥  

감자국  

닭갈비볶음  

유부겨자무침  

배추김치  

<잔반없는날>

얼갈이된장국  

콩나물밥/ 양념장  

고추튀김 

시저샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

돈등뼈해장국  

소세지케찹볶음  

연두부/양념장  

배추김치  

잡곡밥  

김치어묵국 

순살돈까스/소스  

양상추샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기미역국 

스크램블/케찹  

열무보리된장무침  

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국  

고등어양념구이 

메추리알조림  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

크림마요새우/양상추 
오이도라지무침  

배추김치  

잡곡밥  

콩나물국  

메밀전병전  

계란찜  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

버섯푸주볶음  

브로컬리흑임자무침  

배추김치 

후식

잡곡밥  

순두부짬뽕국  

돈육간장불고기  

상추겉절이  

배추김치  

계란국   

참치캔야채비빔밥  

순살치킨강정  

비트무절임  

배추김치