월간식단표 1 페이지

잡곡밥

된장찌개  

제육볶음  

열무보리된장무침  

배추김치  

<대통령선거>

<잔반ZERO>

잡곡밥 

얼갈이된장국 

쇠고기볶음 

오이생채  

배추김치  

잡곡밥 

쇠고기무국 

쭈꾸미야채볶음  

두부간장조림  

배추김치  

<현충일> 

잡곡밥 

시금치된장국  

찜닭(+당면)

골뱅이야채초무침 

배추김치 

잡곡밥 

콩나물국 

삼겹살구이(+마늘, 버섯) 

야채쌈/쌈장 

배추김치 

<잔반ZERO>

유부된장국 

카레라이스 

새우튀김 

블루베리야채샐러드 

배추김치 

잡곡밥 

쇠고기미역국 

마늘쫑새우파스타 

참나물무침 

배추김치 /후식 

잡곡밥 

참치김치찌개  

훈제오리구이/쌈무 

호박나물  

배추김치  

잡곡밥

맑은콩나물국

등갈비김치찜

연근흑임자샐러드

열무김치 

잡곡밥 

순두부찌개  

쇠고기숙주볶음  

노각무침  

배추김치  

<잔반ZERO>

물만두국

곤드레밥/양념장  

모듬샐러드  

배추김치  

아이스떡 

잡곡밥  

돈육김치찌개 

떡갈비구이  

호박버섯볶음  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기육개장  

궁중떡볶이  

오이도라지초무침  

배추김치 

후식(쿠키)

잡곡밥 

갈비탕  

고추잡채  

연두부/양념장 

배추김치  

잡곡밥 

도토리묵냉국  

꽈리고추계란장조림 

감자매콤조림  

배추김치 

<잔반ZERO>

잡곡밥 

된장찌개 

베이컨스크램블 

꽁치캔김치조림 

열무김치  

잡곡밥 

북어콩나물국

미트볼가지토마토구이 

우엉채조림  

배추김치  

잡곡밥 

우동국물  

푸주쇠고기마리볶음 

청경채겉절이 

배추김치  

잡곡밥 

미역국  

코다리시래기조림 

감자채볶음  

배추김치