월간식단표 1 페이지

잡곡밥  

콩나물국 

장어구이

참나물상추겉절이 

배추김치 

잡곡밥 

돈육김치찌개  

스팸스크램블/케찹  

오이생채  

배추김치  

<휴관>

선거날

잡곡밥  

쇠고기된장찌개  

비빔만두  

감자조림  

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국 

수육/새우젓   

야채쌈/쌈장  

배추김치  

잡곡밥  

열무된장국  

찜닭  

두부쑥갓무침  

배추김치 

우동국물 

카레라이스  

치킨샐러드  

궁채절임지  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기미역국 

가지버섯튀김  

열무나물  

배추김치 

과일

잡곡밥  

감자호박국  

콩나물불고기  

계란찜  

배추김치 

잡곡밥  

김치어묵국  

쇠고기볶음  

가지나물  

배추김치 

잡곡밥  

얼갈이된장국  

돼지목살양념구이  

비름나물  

배추김치  

잡곡밥  

순두부찌개 

오리훈제구이 

부추깻잎겉절이  

배추김치  

<잔반없는날>
된장찌개 

콩나물밥/양념장  

메밀전병 

콘슬로우샐러드  

배추김치  

잡곡밥  

돈육김치찌개  

고등어양념구이  

호박버섯볶음  

배추김치  

잡곡밥  

쇠고기육개장  

순대들깨볶음  

콩나물겨자무침  

배추김치  

잡곡밥  

도토리묵냉국  

코다리시래기조림  

감자채볶음  

배추김치  

잡곡밥  

얼갈이된장국  

새우부추전  

꽁치캔김치조림  

열무김치  

잡곡밥  

청국장찌개  

제육볶음  

우엉조림  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개  

쇠고기볶음  

세발나물무침  

배추김치 

잡곡밥 

얼큰콩나물국  

치킨까스/소스 

두부샐러드 

배추김치 

잡곡밥 

쇠고기미역국  

꽈리고추계란장조림  

감자매콤조림  

배추김치  

잡곡밥  

된장찌개 

우삼겹숙주볶음  

오이생채  

배추김치